Top 7 Leituras Obrigatórias para Emagrecer

No artigo de hoje do Gato Sabido vamos selecionar as 10 principais leituras que você precisa fazer para conquistar aquele corpo em forma e saudável que tanto quer.

Livros para emagrecer

Antes, entenda que se você realmente deseja emagrecer rapidamente e de forma 100% natural, você precisa conhecer Kifina emagrecedor em cápsulas. Esse produto se alimenta da gordura dos alimentos que você consome e proporciona uma sensação de saciedade e bem estar. Além de ser livre de contraindicações.

Embora o recomendado é que você tome cuidado para não emagrecer muito rápido, ou poderá desenvolver flacidez. Nesse caso é melhor conhecer o colágeno hidrolisado mais vendido do Brasil, Renova 31. Aliás, o Renova 31 é um produto que firma a pele, mas ele tem como um bônus o aumento da saciedade. Ou seja, ele acaba auxiliando no emagrecimento.

Livros Recomendados

Barriga de Trigo: Este livro mostra que parar de comer trigo – mesmo o integral, considerado mais saudável – pode ajudar a perder peso, reduzir gordura localizada e eliminar vários problemas de saúde. Fundamentado em décadas de estudos clínicos e nos resultados extraordinários que observou depois de orientar milhares de pacientes a parar de comer trigo, o doutor William Davis apresenta argumentos contundentes contra esse ingrediente tão onipresente.

Por Que Engordamos: Nesse livro o autor desvenda o porque de tanta gente mudar a alimentação, praticar exercícios e mesmo assim não emagrecer.

30 Dias para Mudar: Eva Twardokens, bicampeã olímpica de esqui alpino pelos Estados Unidos vai mudar sua forma de ver a comida. E para Sempre.

Em Defesa da Comida: O autor desse livro nos faz refletir sobre nossa alimentação atual e o que aconteceu com o que nossos avós consideravam comida de verdade. Mais livre e natural. Vale à pena entender quando nos desvirtuamos.

História da Alimentação: Como os primeiros humanos se alimentavam e como a alimentação foi sofrendo influências e se alterando ao longo da história. Essa leitura é um ótimo passa tempo e serve para refletir sobre nossa verdadeira relação com a comida.

História da Alimentação no Brasil: Entenda como a alimentação moldou nossa cultura através das diferentes etnias no Brasil.

O dilema do Onívoro: Quando você vê a comida no seu prato consegue imaginar de onde ela saiu? O autor desse livro vai te ajudar a descobrir o que realmente você está comendo.

Conclusão e Onde Comprar

Essas são as leituras que queremos recomendar nesse post. Todas essas obras estão disponíveis nas principais livrarias físicas e digitais, como Saraiva e Amazon, por exemplo.

Se você acha que faltou algum livro aqui, comente que incluiremos em nossa lista.

Forte abraço.

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