No artigo de hoje do Gato Sabido vamos selecionar as 10 principais leituras que você precisa fazer para conquistar aquele corpo em forma e saudável que tanto quer.

Livros para emagrecer

Antes, entenda que se você realmente deseja emagrecer rapidamente e de forma 100% natural, você precisa conhecer Kifina emagrecedor em cápsulas. Esse produto se alimenta da gordura dos alimentos que você consome e proporciona uma sensação de saciedade e bem estar. Além de ser livre de contraindicações.

Embora o recomendado é que você tome cuidado para não emagrecer muito rápido, ou poderá desenvolver flacidez. Nesse caso é melhor conhecer o colágeno hidrolisado mais vendido do Brasil, Renova 31. Aliás, o Renova 31 é um produto que firma a pele, mas ele tem como um bônus o aumento da saciedade. Ou seja, ele acaba auxiliando no emagrecimento.

Livros Recomendados

Barriga de Trigo: Este livro mostra que parar de comer trigo – mesmo o integral, considerado mais saudável – pode ajudar a perder peso, reduzir gordura localizada e eliminar vários problemas de saúde. Fundamentado em décadas de estudos clínicos e nos resultados extraordinários que observou depois de orientar milhares de pacientes a parar de comer trigo, o doutor William Davis apresenta argumentos contundentes contra esse ingrediente tão onipresente.

Por Que Engordamos: Nesse livro o autor desvenda o porque de tanta gente mudar a alimentação, praticar exercícios e mesmo assim não emagrecer.

30 Dias para Mudar: Eva Twardokens, bicampeã olímpica de esqui alpino pelos Estados Unidos vai mudar sua forma de ver a comida. E para Sempre.

Em Defesa da Comida: O autor desse livro nos faz refletir sobre nossa alimentação atual e o que aconteceu com o que nossos avós consideravam comida de verdade. Mais livre e natural. Vale à pena entender quando nos desvirtuamos.

História da Alimentação: Como os primeiros humanos se alimentavam e como a alimentação foi sofrendo influências e se alterando ao longo da história. Essa leitura é um ótimo passa tempo e serve para refletir sobre nossa verdadeira relação com a comida.

História da Alimentação no Brasil: Entenda como a alimentação moldou nossa cultura através das diferentes etnias no Brasil.

O dilema do Onívoro: Quando você vê a comida no seu prato consegue imaginar de onde ela saiu? O autor desse livro vai te ajudar a descobrir o que realmente você está comendo.

Conclusão e Onde Comprar

Essas são as leituras que queremos recomendar nesse post. Todas essas obras estão disponíveis nas principais livrarias físicas e digitais, como Saraiva e Amazon, por exemplo.

Se você acha que faltou algum livro aqui, comente que incluiremos em nossa lista.

Forte abraço.

Você já notou que sempre que pensa em algo parece que todo mundo está fazendo aquilo? Quase todo mundo que eu conheço está querendo emagrecer, que loucura, onde eu olho eu vejo gente falando sobre isso. Mas, na verdade é porque eu comecei a pensar sobre isso…

Então, eu comecei a pesquisar quais seriam as maneiras possíveis de perder peso da forma mais rápida possível. Então parei!

Parei porque vi cada absurdo que, com certeza, teria me matado se eu seguisse à risca.

Como emagrecer de forma rápida e saudável

Emagrecer com SaúdeEntão eu resolvi criar esse artigo para mostrar para o maior número de pessoas que eu conseguir como não cair em enrascadas.

Primeiro, não acredite de cara em tudo o que ver, ler ou ouvir, pois as coisas mais sensacionalistas serão mostradas para você com o intuito de prender sua atenção e lhe vender algo caro e que não funciona.

Antes de tudo pense no motivo pelo qual você quer perder peso, e não existe motivo melhor ou pior, não importa se é por problema de saúde ou questão estética. Não importa se é para viver melhor ou para “causar” com as amigas.

O importante é que você tenha um motivo seu, ou seja, que VOCÊ QUEIRA emagrecer, e não que alguém tenha dito que você precisa emagrecer. Senão não funciona.

Então, com esse motivo bem claro na sua mente, você já tem 50% do caminho percorrido.

Por Que eu Preciso ter um Motivo Definido para Emagrecer?

Você precisa ter um motivo definido para emagrecer pelo simples motivo que você vai querer desistir tão logo comece a sentir a mudança na rotina.

Pois o seu corpo vai perceber a diminuição rápida no peso e vai começar a “auto-boicotar” suas decisões, então você vai começar a sentir preguiça e fome o tempo todo.

Porém, se você tiver um motivo forte e bem definido, ou seja, muito claro na sua mente o porquê quer emagrecer e quantos quilos, será muito mais fácil para você se manter na linha.

O ideal é começar mudando sua alimentação e tirando tudo o que for processado e com excesso de açúcar. Depois, comece uma rotina de exercícios que seja coerente com a sua condição física e que possa caber no seu dia.

Você também pode usar suplementos naturais que sejam aprovados pela ANVISA.

Olá, no artigo de hoje vamos falar sobre o emagrecedor que está dando o que falar, Kifina Emagrecedor.

Eu sei que você está querendo emagrecer, ou nem teria começado a ler esse texto, hehe.

Então, existem zilhões de produtos prometendo resultados milagrosos, mas cuidado, não saia por aí acreditando que você pode emagrecer 20 quilos em uma semana e isso ser saudável…

Afinal de contas, eu duvido que você tenha ganhado tanto peso tão rápido. Faça as contas, quanto tempo levou para você aumentar os quilos que quer perder?

Então, claro, não precisa esperar o mesmo tempo para perder esse peso extra, mas tenha em mente que um emagrecimento saudável não acontece de uma hora para a outra, a não ser em casos de cirurgia.

Kifina Fita Métrica

Kifina Emagrecedor 100% Natural

Agora, vamos ao que interessa, a grande promessa do emagrecedor Kifina é que ele possui fibras que “comem” a gordura. Mas como que isso funciona de verdade?

Na verdade a explicação é até bem simples, pois desde sempre médicos e nutricionistas nos orientam a incluir fibras na nossa alimentação, e isso tem uma razão lógica porque as fibras ajudam a regular as funções intestinais.

Quando nosso intestino funciona bem regulado nosso corpo melhora a capacidade de absorção dos nutrientes de que mais necessita.

Uma coisa que você precisa saber é que nosso corpo tem uma função intrínseca de aculumar gordura sempre que possível, e isso piora quando nossa alimentação está desregulada.

Qualquer Fibra Funciona?

Qualquer fibra ajuda, mas existem algumas que proporcionam resultados muito melhores e mais rápidos, que são elas Psyllium e Quitosana.

Essas fibras estão presentes na fórmula de Kifina e, juntas, potencializam os resultados de emagrecimento, pois impedem que o corpo realize a função de absorver a gordura dos alimentos além do que for necessário para a boa manutenção da saúde. E o que não é aproveitado sai normalmente junto das fezes.

Isso é o resultado de anos de estudo e uso de tecnologia avançada em prol da saúde, pois vários outros emagrecedores acabam por impedir a total absorção da gordura, o que faz com que você sinta fome o dia todo, então acaba comendo muito mais do que deveria.

Enquanto que outros funcionam como um bloqueador de apetite, o que faz com que você não sinta fome de comer nada e, com o tempo, acabe não consumindo os nutrientes e vitaminas necessárias para a manutenção da saúde, acabe ficando desnutrida, fraca e resolve interromper o tratamento muito antes do que se deveria.

Contraindicações

Não existe contraindicação para o consumo desse emagrecedor, apenas se recomenda que pessoas com problemas cardíacos que tomem remédios controlados, hipertensos e gestantes procurem seus médicos antes de iniciar o consumo.

Na verdade essa recomendação é para qualquer coisa, sempre que você mudar sua alimentação, se pertencer a um desses grupos, precisa consultar seu médico, pois qualquer coisa pode afetar seus resultados.

Na verdade, não existem contraindicações ou efeitos colaterais pois Kifina é um produto 100% natural e aprovado pela ANVISA.

Portanto, está mais que recomendado.

Ficou interessado, conheça mais sobre esse produto clicando aqui.